مطبخيكسرة بدقيق الذرة
المدة30 دقيقة
يكفي2 كسرات
المنطقةعصري
السعرات (لحصة)773 سعرة
المكونات
- 300 غ دقيق ذرة رقيق
- 100 غ دقيق أرز
- 1 ملعقة صغيرة ملح + 1 ملعقة صغيرة سانوج
- 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 280 مل ماء دافئ
طريقة التحضير
- اخلط الدقيق والملح والسانوج، وافركه بالزيت.
- أضف الماء شوية بشوية حتى تتجمع العجينة.
- افردها 1 سم بين ورقتين، واطهها على الطاجين 6 دقائق لكل وجه.
لحصة وحدة تقريباً: 773 سعرة · بروتين 19 غ · نشويات 156 غ · دهون 6 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.