مطبخيعصيدة السميد بالعسل والزبدة
المدة15 دقيقة
يكفي4 أشخاص
المنطقةكل الولايات
السعرات (لحصة)391 سعرة
المكونات
- 200 غ سميد رقيق
- 800 مل ماء + 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 60 غ زبدة ولا سمن
- 100 غ عسل
طريقة التحضير
- غلّي الماء بالملح وزيد السميد شوية شوية وأنت تحرّك.
- حرّك 8 دقائق على نار هادئة حتى تتقل وتولي عجينة ناعمة.
- صبّها في صحن، اعمل حفرة في الوسط وعمّرها بالزبدة والعسل.
لحصة وحدة تقريباً: 391 سعرة · بروتين 6 غ · نشويات 57 غ · دهون 15 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.