شخشوخة بسكرية
المدة120 دقيقة
يكفي6
المنطقةبسكرة
السعرات (لحصة)1156 سعرة
المكونات
- 1 كغ رقاقات شخشوخة
- 800 غ لحم غنمي قطع
- 2 بصلات (250 غ)
- 2 ملعقة كبيرة طماطم مصبرة
- 150 غ حمص منقوع
- 6 فصوص ثوم
- 2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار
- 1 ملعقة صغيرة رأس الحانوت
- 2 ملعقة صغيرة ملح
- 100 مل زيت
- 2.5 لتر ماء
- 2 ملعقة كبيرة سمن (40 غ)
طريقة التحضير
- حمّر اللحم مع البصل والثوم المدقوق والزيت والتوابل 10 دقائق.
- أضف الطماطم المصبرة والحمص و2.5 لتر ماء واتركه يطيب 45 دقيقة.
- فتّت الرقاقات قطع 3 سم وبخّرها 20 دقيقة فوق المرق.
- اسقها بمغرفتين مرق، فرّكها وبخّرها 15 دقيقة أخرى.
- اخلطها بالسمن واسقها بالمرق في قصعة، وزيّنها باللحم والحمص.
لحصة وحدة تقريباً: 1156 سعرة · بروتين 58 غ · نشويات 135 غ · دهون 41 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
مطبخي