رشتة بالدجاج
المدة90 دقيقة
يكفي6
المنطقةالجزائر العاصمة
السعرات (لحصة)1205 سعرة
المكونات
- 1 كغ رشتة
- 1 دجاجة (1.5 كغ) مقطعة 8 قطع
- 2 بصلات (250 غ)
- 100 غ حمص منقوع
- 3 لفتات (350 غ)
- 2 كوسات (300 غ)
- 1 عود قرفة
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أبيض
- 2 ملعقة صغيرة ملح
- 3 ملاعق كبيرة زيت
- 2 لتر ماء
- 2 ملعقة كبيرة سمن (40 غ)
طريقة التحضير
- حمّر الدجاج مع البصل والزيت والقرفة والفلفل الأبيض 10 دقائق.
- أضف 2 لتر ماء والحمص واتركه يطيب 30 دقيقة.
- ادهن الرشتة بملعقتين زيت وبخّرها 15 دقيقة، ثم رشها بـ 150 مل ماء وبخّرها 15 دقيقة أخرى.
- أضف اللفت والكوسة للمرق 20 دقيقة.
- ادهن الرشتة بالسمن واسقها بالمرق وزيّنها بالدجاج والخضر.
لحصة وحدة تقريباً: 1205 سعرة · بروتين 101 غ · نشويات 135 غ · دهون 26 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
مطبخي