كرانتيكا في الخبز
المدة50 دقيقة
يكفي6
المنطقةوهران (ستريت فود)
السعرات (لحصة)651 سعرة
المكونات
- قرنطيطة: 250 غ دقيق حمص، 1 لتر ماء، 100 مل زيت، 2 بيضات، 1.5 ملعقة صغيرة ملح
- 3 خبزات باغيت
- 2 ملعقة صغيرة كمون
- 2 ملعقة كبيرة هريسة مخففة بـ 2 ملعقة كبيرة ماء
طريقة التحضير
- حضّر القرنطيطة واخبزها 35 دقيقة على 200°.
- قطّع كل باغيت على 2 وافتحها.
- عمّرها بمربعات قرنطيطة سخونة، ورش الكمون والهريسة.
لحصة وحدة تقريباً: 651 سعرة · بروتين 18 غ · نشويات 101 غ · دهون 19 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
مطبخي