مطبخي

← كل الوصفات المجانيةتقليدية جزائريةرمضان

حريرة تلمسانية

المدة80 دقيقة
يكفي6
المنطقةتلمسان
السعرات (لحصة)244 سعرة

المكونات

  • 300 غ لحم غنمي مكعبات صغيرة
  • 100 غ حمص منقوع
  • 80 غ عدس
  • 1 بصلة (150 غ) مرحية
  • 4 طماطم (500 غ) مرحية
  • 1 ملعقة كبيرة طماطم مصبرة
  • 2 عود كرافس (80 غ) مفروم
  • 30 غ كسبر و30 غ معدنوس مفرومين
  • 60 غ فرينة مذوبة في 300 مل ماء (التدويرة)
  • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1.5 ملعقة صغيرة ملح
  • 3 ملاعق كبيرة زيت
  • 2 لتر ماء

طريقة التحضير

  1. حمّر اللحم بالبصل والكرافس ونصف الأعشاب والزيت والتوابل 10 دقائق.
  2. أضف الطماطم والطماطم المصبرة والحمص و2 لتر ماء واتركها 30 دقيقة.
  3. أضف العدس 25 دقيقة.
  4. صب التدويرة شوية بشوية مع التحريك المستمر 10 دقائق حتى تتكثف، وأضف باقي الأعشاب.
لحصة وحدة تقريباً: 244 سعرة · بروتين 17 غ · نشويات 14 غ · دهون 14 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
كاين أكثر من 480 وصفة أخرى في التطبيق
وضع الطبخ بالمؤقت، حساب المقادير حسب عدد الأشخاص، قائمة المشتريات، والسعرات لكل وصفة. ويخدم حتى بلا انترنت.
جرّب تطبيق مطبخي
أكثر من 520 وصفة بالمقادير الدقيقة والسعرات، وتختار حسب الولاية، المناسبة ولا الحمية.
افتح التطبيق