مطبخيكسرة
المدة30 دقيقة
يكفي2 كسرات
المنطقةكل الولايات
السعرات (لحصة)944 سعرة
المكونات
- 500 غ سميد متوسط
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 250 مل ماء دافئ
- 1 ملعقة صغيرة سانوج (حبة البركة) اختياري
طريقة التحضير
- اخلط السميد والملح والسانوج، وافركه بالزيت.
- أضف الماء شوية بشوية واجمع العجينة دون عجن كثير.
- قسّمها على 2 وافردها بسمك 1 سم.
- اطهها على طاجين سخون 5 دقائق لكل وجه.
لحصة وحدة تقريباً: 944 سعرة · بروتين 32 غ · نشويات 184 غ · دهون 7 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.