محاجب
المدة90 دقيقة
يكفي12 قطعة
المنطقةالجزائر العاصمة والوسط
السعرات (لحصة)348 سعرة
المكونات
- 500 غ سميد رقيق
- 100 غ فرينة
- 1 ملعقة صغيرة ملح للعجينة
- 330 مل ماء دافئ
- للحشو: 4 بصلات (600 غ) مفرومة
- 4 طماطم (500 غ) مكعبات
- 1 فلفل أخضر (150 غ)
- 1 ملعقة صغيرة هريسة
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح للحشو
- 200 مل زيت (للحشو والفرد)
طريقة التحضير
- اعجن السميد والفرينة والملح والماء 15 دقيقة حتى تولي لينة جداً، وقسّمها 12 كرة مدهونة واتركها 30 دقيقة.
- حمّر البصل بـ 4 ملاعق زيت 10 دقائق، أضف الطماطم والفلفل والتوابل 15 دقيقة حتى تنشف.
- افرد كل كرة بيدك مدهونة حتى تولي شفافة، حط ملعقتين حشو في الوسط واطويها مربع.
- اطهها على طاجين أو مقلاة مدهونة 3 دقائق لكل وجه.
لحصة وحدة تقريباً: 348 سعرة · بروتين 7 غ · نشويات 44 غ · دهون 16 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
مطبخي