مطبخي

← كل الوصفات المجانيةمملحاترمضانالفطور

مسمن

المدة60 دقيقة
يكفي10 قطعة
المنطقةكل الولايات
السعرات (لحصة)318 سعرة

المكونات

  • 400 غ فرينة + 100 غ سميد رقيق
  • 1 ملعقة صغيرة ملح + 1 ملعقة صغيرة سكر
  • 300 مل ماء دافئ
  • للفرد: 100 مل زيت + 50 غ زبدة ذائبة + 50 غ سميد رقيق

طريقة التحضير

  1. اعجن الفرينة والسميد والملح والسكر بالماء 10 دقائق حتى تولي لينة، وقسّمها 10 كرات مدهونة.
  2. افرد كل كرة رقيقة بيد مدهونة، رش زبدة وسميد واطويها مربع.
  3. افرد المربع شوية واطهه على الطاجين 3 دقائق لكل وجه.
لحصة وحدة تقريباً: 318 سعرة · بروتين 6 غ · نشويات 42 غ · دهون 14 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
كاين أكثر من 480 وصفة أخرى في التطبيق
وضع الطبخ بالمؤقت، حساب المقادير حسب عدد الأشخاص، قائمة المشتريات، والسعرات لكل وصفة. ويخدم حتى بلا انترنت.
جرّب تطبيق مطبخي
أكثر من 520 وصفة بالمقادير الدقيقة والسعرات، وتختار حسب الولاية، المناسبة ولا الحمية.
افتح التطبيق