مطلوع
المدة120 دقيقة
يكفي2 خبزات
المنطقةكل الولايات
السعرات (لحصة)951 سعرة
المكونات
- 500 غ سميد رقيق
- 1 ملعقة صغيرة خميرة يابسة (5 غ)
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة سكر
- 350 مل ماء دافئ
- 2 ملعقة كبيرة سميد للفرد
طريقة التحضير
- اعجن السميد مع الخميرة والسكر والملح، وأضف الماء شوية بشوية واعجن 15 دقيقة حتى تولي لينة جداً.
- غطّها واتركها تخمر ساعة.
- قسّمها على 2، افرد كل وحدة على سميد بسمك 2 سم واتركها تخمر 30 دقيقة أخرى.
- اطهها على طاجين على نار متوسطة 6 إلى 8 دقائق لكل وجه، مع ثقبها بالشوكة.
لحصة وحدة تقريباً: 951 سعرة · بروتين 33 غ · نشويات 193 غ · دهون 3 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
مطبخي