مطبخي

← كل الوصفات المجانيةمملحاترمضانالفطور

مطلوع

المدة120 دقيقة
يكفي2 خبزات
المنطقةكل الولايات
السعرات (لحصة)951 سعرة

المكونات

  • 500 غ سميد رقيق
  • 1 ملعقة صغيرة خميرة يابسة (5 غ)
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة سكر
  • 350 مل ماء دافئ
  • 2 ملعقة كبيرة سميد للفرد

طريقة التحضير

  1. اعجن السميد مع الخميرة والسكر والملح، وأضف الماء شوية بشوية واعجن 15 دقيقة حتى تولي لينة جداً.
  2. غطّها واتركها تخمر ساعة.
  3. قسّمها على 2، افرد كل وحدة على سميد بسمك 2 سم واتركها تخمر 30 دقيقة أخرى.
  4. اطهها على طاجين على نار متوسطة 6 إلى 8 دقائق لكل وجه، مع ثقبها بالشوكة.
لحصة وحدة تقريباً: 951 سعرة · بروتين 33 غ · نشويات 193 غ · دهون 3 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
كاين أكثر من 480 وصفة أخرى في التطبيق
وضع الطبخ بالمؤقت، حساب المقادير حسب عدد الأشخاص، قائمة المشتريات، والسعرات لكل وصفة. ويخدم حتى بلا انترنت.
جرّب تطبيق مطبخي
أكثر من 520 وصفة بالمقادير الدقيقة والسعرات، وتختار حسب الولاية، المناسبة ولا الحمية.
افتح التطبيق