لحم لحلو
المدة60 دقيقة
يكفي6
المنطقةكل الولايات
السعرات (لحصة)386 سعرة
المكونات
- 600 غ لحم غنمي قطع
- 250 غ برقوق مجفف
- 100 غ مشمش مجفف
- 50 غ زبيب
- 80 غ سكر
- 1 عود قرفة
- 1 ملعقة كبيرة ماء زهر
- 30 غ زبدة
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 500 مل ماء
- 50 غ لوز مقشر مقلي
طريقة التحضير
- حمّر اللحم بالزبدة والقرفة والملح 5 دقائق، ثم أضف 500 مل ماء واتركه 35 دقيقة.
- أضف السكر والبرقوق والمشمش والزبيب.
- اتركه 15 دقيقة على نار هادئة حتى يتعسل المرق.
- أضف ماء الزهر وزيّنه باللوز.
ملاحظات
طبق رمضان المعروف. خالٍ من الغلوتين ما دامت المكونات صافية.
لحصة وحدة تقريباً: 386 سعرة · بروتين 28 غ · نشويات 24 غ · دهون 20 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
مطبخي