مقروط بالتمر
المدة90 دقيقة
يكفي40 قطعة
المنطقةقسنطينة
السعرات (لحصة)306 سعرة
المكونات
- 1 كغ سميد خشن
- 300 غ سمن أو زبدة ذائبة
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 100 مل ماء زهر + 150 مل ماء
- 500 غ عجينة تمر
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
- 1 ملعقة كبيرة زبدة للتمر
- 1 كغ عسل
- 1 لتر زيت للقلي
طريقة التحضير
- افرك السميد بالملح والسمن جيداً واتركه ساعة.
- اعجن التمر مع القرفة والزبدة وكوّنه أصابع.
- اجمع السميد بماء الزهر والماء شوية بشوية دون عجن.
- حط التمر في وسط لفافة سميد، سكّرها وقطّعها معينات 3 سم.
- اقليها في زيت متوسط السخانة حتى تتحمر، وغطّسها في العسل الدافئ 5 دقائق.
لحصة وحدة تقريباً: 306 سعرة · بروتين 5 غ · نشويات 48 غ · دهون 11 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
مطبخي