مطبخي

← كل الوصفات المجانيةحلوياتالعيد

مقروط بالتمر

المدة90 دقيقة
يكفي40 قطعة
المنطقةقسنطينة
السعرات (لحصة)306 سعرة

المكونات

  • 1 كغ سميد خشن
  • 300 غ سمن أو زبدة ذائبة
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • 100 مل ماء زهر + 150 مل ماء
  • 500 غ عجينة تمر
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة للتمر
  • 1 كغ عسل
  • 1 لتر زيت للقلي

طريقة التحضير

  1. افرك السميد بالملح والسمن جيداً واتركه ساعة.
  2. اعجن التمر مع القرفة والزبدة وكوّنه أصابع.
  3. اجمع السميد بماء الزهر والماء شوية بشوية دون عجن.
  4. حط التمر في وسط لفافة سميد، سكّرها وقطّعها معينات 3 سم.
  5. اقليها في زيت متوسط السخانة حتى تتحمر، وغطّسها في العسل الدافئ 5 دقائق.
لحصة وحدة تقريباً: 306 سعرة · بروتين 5 غ · نشويات 48 غ · دهون 11 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
كاين أكثر من 480 وصفة أخرى في التطبيق
وضع الطبخ بالمؤقت، حساب المقادير حسب عدد الأشخاص، قائمة المشتريات، والسعرات لكل وصفة. ويخدم حتى بلا انترنت.
جرّب تطبيق مطبخي
أكثر من 520 وصفة بالمقادير الدقيقة والسعرات، وتختار حسب الولاية، المناسبة ولا الحمية.
افتح التطبيق