مسفوف بالزبيب
المدة60 دقيقة
يكفي6
المنطقةكل الولايات
السعرات (لحصة)484 سعرة
المكونات
- 500 غ كسكسي رقيق
- 100 غ زبيب
- 80 غ زبدة
- 60 غ سكر
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 300 مل ماء على 3 مرات
- حليب أو لبن للتقديم
طريقة التحضير
- رش الكسكسي بـ 100 مل ماء مملح وبخّره 15 دقيقة.
- فرّكه برش 100 مل ماء وبخّره مرة ثانية، ونقّع الزبيب في الماء الدافئ.
- بخّره مرة ثالثة مع الزبيب فوقه.
- اخلطه بالزبدة والسكر وقدّمه بالحليب أو اللبن.
لحصة وحدة تقريباً: 484 سعرة · بروتين 11 غ · نشويات 84 غ · دهون 12 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
مطبخي