مطبخي

← كل الوصفات المجانيةحلوياترمضانالسبوع

مسفوف بالزبيب

المدة60 دقيقة
يكفي6
المنطقةكل الولايات
السعرات (لحصة)484 سعرة

المكونات

  • 500 غ كسكسي رقيق
  • 100 غ زبيب
  • 80 غ زبدة
  • 60 غ سكر
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • 300 مل ماء على 3 مرات
  • حليب أو لبن للتقديم

طريقة التحضير

  1. رش الكسكسي بـ 100 مل ماء مملح وبخّره 15 دقيقة.
  2. فرّكه برش 100 مل ماء وبخّره مرة ثانية، ونقّع الزبيب في الماء الدافئ.
  3. بخّره مرة ثالثة مع الزبيب فوقه.
  4. اخلطه بالزبدة والسكر وقدّمه بالحليب أو اللبن.
لحصة وحدة تقريباً: 484 سعرة · بروتين 11 غ · نشويات 84 غ · دهون 12 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
كاين أكثر من 480 وصفة أخرى في التطبيق
وضع الطبخ بالمؤقت، حساب المقادير حسب عدد الأشخاص، قائمة المشتريات، والسعرات لكل وصفة. ويخدم حتى بلا انترنت.
جرّب تطبيق مطبخي
أكثر من 520 وصفة بالمقادير الدقيقة والسعرات، وتختار حسب الولاية، المناسبة ولا الحمية.
افتح التطبيق