مطبخي

← كل الوصفات المجانيةتقليدية جزائريةرمضان

مثوم

المدة70 دقيقة
يكفي4
المنطقةالجزائر العاصمة
السعرات (لحصة)666 سعرة

المكونات

  • 400 غ لحم مفروم
  • 400 غ لحم غنمي قطع
  • 1 رأس ثوم (12 فص): 4 للكفتة و8 كاملة
  • 100 غ حمص منقوع
  • 40 غ خبز مبلول ومعصور
  • 1 بيضة
  • 1 بصلة (150 غ)
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1.5 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة كبيرة طماطم مصبرة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت
  • 1 لتر ماء

طريقة التحضير

  1. حمّر اللحم القطع بالبصل والزيت ونصف التوابل، أضف الطماطم المصبرة والحمص و1 لتر ماء واتركه 30 دقيقة.
  2. اخلط المفروم مع 4 فصوص ثوم مدقوقة والخبز والبيضة وباقي التوابل، وكوّر حوالي 20 كويرة.
  3. أضف الكويرات و8 فصوص ثوم كاملة للمرق.
  4. اتركه 20 دقيقة حتى يتكثف المرق.
لحصة وحدة تقريباً: 666 سعرة · بروتين 49 غ · نشويات 17 غ · دهون 45 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
كاين أكثر من 480 وصفة أخرى في التطبيق
وضع الطبخ بالمؤقت، حساب المقادير حسب عدد الأشخاص، قائمة المشتريات، والسعرات لكل وصفة. ويخدم حتى بلا انترنت.
جرّب تطبيق مطبخي
أكثر من 520 وصفة بالمقادير الدقيقة والسعرات، وتختار حسب الولاية، المناسبة ولا الحمية.
افتح التطبيق