تريدة
المدة90 دقيقة
يكفي6
المنطقةقسنطينة
السعرات (لحصة)860 سعرة
المكونات
- للعجينة: 500 غ فرينة، 1 ملعقة صغيرة ملح، 280 مل ماء
- 1 دجاجة (1.5 كغ) مقطعة
- 1 بصلة كبيرة (150 غ)
- 100 غ حمص منقوع
- 1 عود قرفة
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 3 ملاعق كبيرة زيت
- 2 لتر ماء
- 30 غ سمن
طريقة التحضير
- حمّر الدجاج بالبصل والزيت والتوابل، أضف 2 لتر ماء والحمص واتركه 40 دقيقة.
- اعجن الفرينة والملح والماء 10 دقائق واتركها ترتاح 20 دقيقة.
- افرد العجينة رقيقة (1 مم)، اطهها على الطاجين دقيقة لكل وجه، وقطّعها مربعات 2 سم.
- بخّر المربعات 15 دقيقة فوق المرق، ثم اخلطها بالسمن.
- اسقها بالمرق وقدّمها بالدجاج والحمص.
لحصة وحدة تقريباً: 860 سعرة · بروتين 88 غ · نشويات 70 غ · دهون 22 غ
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
قيم تقريبية محسوبة من المكونات، ماشي نصيحة طبية.
مطبخي